مخطط المقاسات
الحجم |
الطول |
تشست |
برنامج "ويست" (WAIST) |
HIP |
||||
2-3 سنوات |
39في |
23 بوصة |
22 بوصة |
23 بوصة |
||||
3-4 سنوات |
43في |
24 بوصة |
22 بوصة |
24 بوصة |
||||
4-5 سنوات |
45 بوصة |
24 بوصة |
22 بوصة |
25 بوصة |
||||
5-6 سنوات |
47في |
25 بوصة |
23 بوصة |
26 بوصة |
||||
6-7 سنوات |
49في |
26 بوصة |
23 بوصة |
27 بوصة |
||||
7-8 سنوات |
51في |
27 بوصة |
24 بوصة |
28 بوصة |
||||
9-10 سنوات |
55في |
28 بوصة |
25 بوصة |
29في |
||||
10-11 سنة |
57في |
29في |
26 بوصة |
30 بوصة |
||||
11-12 سنة |
59في |
30 بوصة |
26 بوصة |
31في |
||||
13-14 سنة |
63في |
33في |
27 بوصة |
35في |
||||
15-16 سنة |
65 بوصة |
35في |
27 بوصة |
37في |
الحجم |
تشست |
برنامج "ويست" (WAIST) |
HIP |
|||
6 |
33في |
27 بوصة |
35في |
|||
8 |
34في |
28 بوصة |
37في |
|||
10 |
35في |
29في |
38في |
|||
12 |
37في |
31في |
40 بوصة |
|||
14 |
39في |
33في |
41في |
للحصول على مقاس مثالي، قومي بقياس الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك.
2. واويست
قم بقياس أضيق نقطة بين ضلوعك ووركيك.
3. HIPS
قم بالقياس حول الجزء الأكثر امتلاءً من الوركين. ويكون ذلك عموماً في منتصف المسافة بين بطنك وحضنك.